Врач рассказал о способе снизить дискомфорт из-за ношения маски

Врач рассказал о способе снизить дискомфорт из-за ношения маски

Врач рассказал о способе снизить дискомфорт из-за ношения маски



Избавиться от дискомфорта во время ношения защитной маски помогут дыхательные упражнения. О правилах их выполнения, а также причинах дискомфорта агентству «Москва» рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.

По словам специалиста, дискомфорт во время ношения маски связан больше с психологическим, нежели физиологическим аспектом. В первую очередь, некоторые люди верят, что в маске тяжело дышать.

Кроме того, неприятное состояние может возникнуть из-за того, что маска скрывает лицо собеседника. Поскольку человек не видит эмоции собеседника, он начинает нервничать. Чувство беспокойства влияет на дыхание, но человек не может осознать настоящую причину и списывает все на маску.

Чтобы избавиться от возникшего дискомфорта, нужно начать дышать глубоко и медленно. С помощью дыхательных упражнений можно успокоиться и расслабиться.

Вместе с тем, Андрей Тяжельников не рекомендует носить маску постоянно. Она необходима в местах большого скопления людей. В то же время очень важно менять средство защиты или каждые 2 часа, или как только маска стала влажной.

Федор Карпов.

Фото Pixabay.com.