Определенно количество шоколада, которое допустимо съедать в течение дня

Определенно количество шоколада, которое допустимо съедать в течение дня

Определенно количество шоколада, которое допустимо съедать в течение дня



Врач-диетолог Елена Соломатина в эфире телеканала «Москва 24» назвала максимальную дозу шоколада, которую можно употреблять в день.

По мнению диетолога, в обычной ситуации дневная доза этого лакомства не должна быть больше одного-двух кусочков. При серьезных физических или умственных нагрузках разрешается съесть целую плитку шоколада. Соломатина советует отдавать предпочтение дорогому натуральному шоколаду с минимумом посторонних ингредиентов и большим процентом какао.

Врач считает, что шоколад понижает давление, успокаивает, расслабляет, а компоненты, входящие в его состав, защищают не только от старения, но и от сердечно-сосудистых заболеваний. Употреблять в пищу шоколад тоже нужно правильно. Продукт необходимо рассасывать, не просто жевать. Так шоколад раскроет свои вкусовые качества «по полной программе».

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com