Малышева продемонстрировала танец для тренировки памяти

Малышева продемонстрировала танец для тренировки памяти

Малышева продемонстрировала танец для тренировки памяти



Ведущая программы «Жить здорово!», доктор медицинских наук Елена Малышева вместе со своими коллегами-врачами, участвующими в эфире, показала танец, стимулирующий память и позволяющий улучшить её.

Об упражнении под названием «Сигнальщик» Малышевой рассказала психолог Татьяна Свиридченкова. Выполняя его, следует менять положение рук: к себе, вверх и от себя. Каждому движению соответствуют обращения: «я», «солнце» и «вы» соответственно.

Но есть один важный нюанс: одна рука в ходе упражнения должна двигаться немного раньше другой. Это позволяет тренировать способность человека координировать свои действия, что, в свою очередь, положительно влияет на память.

Малышева, показывая танец, пояснила, что при его выполнении «в центральных извилинах головы начинают работать нервные клетки, идут импульсы. Самое главное — не останавливайтесь. Сейчас идет прямая электрическая стимуляция мозга».

Как отметила ведущая, упражнение нужно делать ежедневно примерно по одной минуте.

Вера Сергеева.

Фото соцсети