Ведущая программы «Жить здорово!», доктор медицинских наук Елена Малышева вместе со своими коллегами-врачами, участвующими в эфире, показала танец, стимулирующий память и позволяющий улучшить её.
Об упражнении под названием «Сигнальщик» Малышевой рассказала психолог Татьяна Свиридченкова. Выполняя его, следует менять положение рук: к себе, вверх и от себя. Каждому движению соответствуют обращения: «я», «солнце» и «вы» соответственно.
Но есть один важный нюанс: одна рука в ходе упражнения должна двигаться немного раньше другой. Это позволяет тренировать способность человека координировать свои действия, что, в свою очередь, положительно влияет на память.
Малышева, показывая танец, пояснила, что при его выполнении «в центральных извилинах головы начинают работать нервные клетки, идут импульсы. Самое главное — не останавливайтесь. Сейчас идет прямая электрическая стимуляция мозга».
Как отметила ведущая, упражнение нужно делать ежедневно примерно по одной минуте.
Вера Сергеева.
Фото соцсети
