Дополнительный сон по выходным снижает риск развития депрессии

Дополнительный сон по выходным снижает риск развития депрессии

Дополнительный сон по выходным снижает риск развития депрессии



Дополнительный час или два на сон по выходным может снизить риск развития депрессии, пишет The Guardian со ссылкой на исследование ученых.

В ходе эксперимента, участие в котором приняли 5500 человек, удалось установить — у людей, которые спали в субботу и воскресенье немного больше, депрессия проявлялась реже.

В целом же авторы исследования признали — увеличенное количество сна по утрам существенно не повлияло на общее здоровье испытуемых. Однако, незначительный эффект в виде отсутствия депрессии пропадал, как только сон участников по выходным продлевался более чем на два часа по сравнению с буднями.

Вячеслав Коротин.

Фото: Pixabay.com